Содержание
Согласитесь, что беременность для женщины – это особое состояние. И как бы тщательно Вы к ней не готовились (и физически, и морально), для Вас это будет одновременно и сюрпризом, и счастьем, и испытанием. Повторюсь, беременность – это далеко не обычное состояние, и организм как умеет, реагирует. И порой “закидоны” беременных – это совершенно нормальная потребность женщины в психологической разгрузке.
Жизнь во время беременности и после сильно связаны
Итак, Вы беременны. За девять месяцев, которые малыш будет расти внутри, Вы будете меняться (сейчас мы говорим о психологических изменениях). И насколько гармонично Вы будете себя ощущать после родов, во многом зависит от “правильного” развития событий во время беременности.
В идеале сразу после родов, в момент, когда маме прикладывают маленький теплый комочек, пропадает недавняя боль, и в душу вселяется восторг и непередаваемая радость от понимания того, что она теперь мама. Это кажется нормальным и естественным. К сожалению, уже через несколько дней у некоторых женщин появляется тревога и отчаяние – сомнение в своих силах и непонимание своей новой роли мамы.
Как же можно подготовить себя к этому “психологическому материнству”, чтобы не терзаться и максимально комфортно принять все изменения? Ничего мудрого в этом нет – просто нужно еще во время беременности “пережить” все состояния. Так что пока есть возможность – поехали!
Психология первого триместра беременности: период отрицания
Первые три месяца совершенно нормальны мысли, в которых Вы “забываете” о беременности. То есть утром Вы по расписанию принимаете поливитамины для беременных, а потом мчитесь на работу: бежите за автобусом, лихо поднимаетесь по экскаватору подземки, проводите обычный суматошный рабочий день и только к вечеру вспоминаете: “Ой, я же теперь беременная!”. Вы легко можете запланировать “поехать поплавать с аквалангом на новогодние каникулы”, которые как раз придутся неделю так на 36-37 Вашей беременности, или подтвердить командировку со сложным перелетом.
И это нормально. Сейчас, когда еще нет ни растущего животика, ни толчков и шевелений, мама порой забывает о своем новом состоянии. Не ругайте себя за то, что забыли, что “теперь беременны”, не вините за рациональное “почему именно сейчас, как раз карьера пошла вверх”.
Психология второго триместра беременности: суперактивная будущая мама
Во втором триместре молодая мама уже вполне осознает, что внутри живет маленькое существо – мама уже пережила токсикоз, малыш начинает подавать знаки, живот округляется.
И тут в голову начинают приходить мысли, которые совершенно нормальны для современной женщины: “Нужно все успеть! Срочно подтягивать английский, встречаться с подругами и получать права!”
Такие мысли в сочетание с физической возможностью (во втором триместре активность обычно так и плещет) и “гоняют” мам по всевозможным курсам, выставкам и театрам. Если есть желание и возможность, реализуйте Ваши активные желания – это не даст зациклиться на страхах.
Психология третьего триместра беременности: бояться – это нормально
Психологи нашли для третьего триместра объемное, говорящее само за себя название – период депрессии. Дородовой депрессии подвержены практически все будущие мамы. Наступает период, когда мама полностью осознает случившееся: вот он живот, который выпячивается вперед, там растет будущий сын (дочь), который(ая) вот-вот появится.
Будущая мама погружается в состояние уныния и страха: “Зачем мне этот английский, если я два-три ближайших года безвылазно просижу дома? Куда я смогу поехать с крохой?!” Как итог – истерики, обида, раздражение – на всё и на всех: муж “совсем меня не понимает – ему вообще все равно”, свекровь “лезет с бестолковыми советами”, лучшая подруга готова обсуждать только работу и своих кавалеров.
Переживать по поводу одиночества, непонимания, будущих проблем – это естественно. Быть мамой – это большой труд и работа, это жертва ради ребенка. И это нормально. Не стоит надевать розовые очки и думать, что беременность – это время, когда тебя носят на руках и спрашивают, что бы ты хотела на ужин? Во время беременности нужно успеть и погоревать – пройти через стадию депрессии.
И это лучше действительно сделать сейчас, а не когда ребенок будет у Вас на руках, а Вы будете мучиться мыслями, почему вдруг все так поменялось. Интенсивная работа помогает “отстраниться от действительности”, тем самым лишая женщину тягостных дум и эмоций. Это не самое лучшее решение, потому как отсутствие дородовой депрессии тянет за собой затяжную послеродовую. Так что уходите в декретный отпуск во время – дайте себе время понять, привыкнуть и успеть насладиться.